Sałatka z brokułami i pieczonym czosnkiem
Lista składników:
-
-
cała główka czosnku
-
14
różyczek brokuła
-
1
łyżka oliwy z oliwek
-
sól gruboziarnista
-
świeżo mielony pieprz
-
3
garście jarmużu
-
cytryna
-
Sposób przygotowania:
Brokuły ugotuj przez 6 minut w lekko osolonej wodzie. Następnie w blaszce do pieczenia ułóż je wraz z czosnkiem, przypraw i polej oliwą. Skrop cytryną. Piecz w temperaturze 180 stopni przez 25 minut. Wyjmij i podawaj na lekko zblanszownym jarmużu.
Na 100g
-
Energia (kcal)
65.5 -
Białko (g)
3.3 -
Fenyloalanina (mg)
145.3