Surówka z kalafiora

surówka z kalafiora

Porcje: 1

Lista składników:

    • 1

      średni kalafior

    • 6

      ogórków konserwowych

    • 5

      łyżek natki pietruszki posiekanej

    • 5

      łyżek posiekanego koperku

    • 200g

      zamiennika jogurtu PKU

    • 1

      łyżeczka musztardy

    • 1

      ząbek czosnku

    • sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Składniki sosu (musztarda, czosnek, przyprawy, jogurt PKU) mieszamy. Kalafiora ścieramy na tarce o dużych oczkach. Dolną część warzywa (głąb) obieramy i również ścieramy. Ogórki kroimy w kostkę. Wszystkie składniki mieszamy.

Smacznego!

Na 100g
  • kcal

    Energia (kcal)
    37

  • białko

    Białko (g)
    1.9

  • fenyloalanina

    Fenyloalanina (mg)
    75.9

Apetycznie?
Podziel się przepisem z innymi!

BądźMY w kontakcie!

jeśli masz pytania lub wątpliwości - napisz do nas.