Zielona wiosenna sałatka
Lista składników:
-
-
130g
jedna gruszka
-
140g
awokado
-
15g
garstka kiełków
-
120g
świeży ogórek
-
15g
sałata
-
20g
rukola
-
75g
jedno kiwi
-
100g
jedna limonka
-
10g
oliwa z oliwek
-
sól i pieprz
-
Sposób przygotowania:
Do ulubionej miski wkładamy sałatę i rukolę. Gruszkę kroimy na paski grubości centymetra i układamy na sałacie. Awokado obieramy i kroimy w cieniutkie paski. Układamy na sałacie w kształt różyczki. Kiwi obieramy, kroimy na paski i wkładamy do miseczki. Ogórek kroimy za pomocą obieraczki na bardzo cienkie paseczki, które układamy jak makaron. Całość kropimy sokiem z limonki i oliwą z oliwek.
Na koniec doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
Na 100g
-
Energia (kcal)
81.1 -
Białko (g)
1.1 -
Fenyloalanina (mg)
48.9