Letni bowl
- Data publikacji: 03.09.2019
- 10 min
Składniki
- garść sałaty,
- jeden smoczy owoc,
- jedno dojrzałe awokado,
- czerwona kapusta – około połowy szklanki,
- trzy rzodkiewki,
- kilka listków mięty,
- jeden pomidor,
- połowa świeżego ogórka,
- sól i pieprz,
- 1 łyżka oliwy.
Przygotowanie
Sałatę wsyp na dno miseczki. Pozostałe warzywa i smoczy owoc pokrój w cienkie plasterki i ułóż w finezyjne wzory na sałacie. Skrop kilkoma kroplami oliwy i dopraw solem i pieprzem.
Wartości odżywcze
|
|
||||
| Składniki | ilość (g) | Energia (kcal) na 100g | Białko (g) na 100g | Fenyloalanina (mg) na 100g |
|---|---|---|---|---|
| Sałata |
|
|
|
|
| Smoczy owoc |
|
|||
| Awokado |
|
|||
| Czerwona kapusta |
|
|||
| Rzodkiewka |
|
|||
| Mięta |
|
|||
| Pomidor |
|
|||
| Ogórek |
|
|||
| Sól* | ||||
| Pieprz* | ||||
| Oliwa z oliwek |
|
|||
| Suma |
|
|||
Smacznego!
