Vita-racuchy z dynią

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, których ewentualny nadmiar jest wydalany z potem lub moczem, mogą być magazynowane w organizmie. Jaka jest rola witamin A, D, E i K? W jakich produktach występują? Jakie są konsekwencje ich przedawkowania lub niedoboru?

Powszechnie znane powiedzenia, takie jak “sen to zdrowie” czy “kiedy dzieci śpią - to rosną”, mają w sobie dużo prawdy. Faktem jest, że im mniejsze dziecko, tym więcej śpi. Należy jednak pamiętać, że każdy maluch jest inny, a na ilość i jakość jego snu mogą wpływać uwarunkowania genetyczne, otoczenie czy gwałtowne emocje. Jakie są zalecenia naukowców w tym zakresie?

Jak przygotować pyszną sałatkę z truskawkami, szpinakiem i awokado? Poznaj smaczne i zdrowe przepisy na posiłki właściwe dla diety PKU.

Sprawdź przepis na pyszny i zdrowy letni bowl. Dieta w fenyloketonurii nie musi być monotonna - zapraszamy po kulinarne inspiracje na niskobiałkowe posiłki.