Gofry

Gofry
  • Data publikacji: 10.01.2019
  • 10 min
 Redakcja VitaFlo

Redakcja VitaFlo

Składniki

  • 120 g mąki niskobiałkowej,
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia,
  • 4 g cukru,
  • 10 g zimnego masła,
  • 2 ml olejku waniliowego,
  • 40 ml ProZero*,
  • 80 ml wody.

Sposób przygotowania

  1. Do miski przełóż mąkę, proszek do pieczenia, cukier i masło.
  2. Wymieszaj i wyrób palcami aż uzyskasz konsystencję piasku.
  3. Rozgrzej maszynkę do gofrów.
  4. Wymieszaj ze sobą wodę, ProZero i olejek waniliowy i dodaj do pozostałych składników.
  5. Wymieszaj szpatułką i przekładaj do rozgrzanej maszynki.
  6. Piecz gofry do uzyskania złocistego koloru.
  7. Zjedz z ulubionymi dodatkami, np. cukrem pudrem/ niskobiałkowym jogurtem/ owocami lub dżemem.

Wartość odżywcza

 
Gofry
Składniki ilość (g) Energia (kcal) na 100g Białko (g) na 100g Fenyloalanina (mg) na 100g
Mąka niskobiałkowa
120
206,9
0,2
10,4
Proszek do pieczenia
2
Cukier
4
Masło
10
Olejek waniliowy
2
ProZero
40
Woda
80
Suma
258

Smacznego!

*ProZero to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego do stosowania pod kontrolą lekarza.

Artykuł był pomocny?
Podziel się nim z innymi!

BądźMY w kontakcie!

jeśli masz pytania lub wątpliwości - napisz do nas.