Rozgrzewający ramen z makaronem z cukinii i marchewki

rozgrzewający ramen
  • Data publikacji: 22.04.2020
  • 5 min
 Redakcja VitaFlo

Redakcja VitaFlo

Składniki

  • bulion warzywny,
  • cebulka dymka ze szczypiorkiem,
  • garść grzybów shitake,
  • ostra papryczka (połówka),
  • limonka,
  • 2 łyżeczki startego imbiru,
  • warzywny makaron np z cukinii i marchewki (warzywa obrane obieraczką na kształt makaronu),
  • kilka listków mięty.

Sposób przygotowania

  1. Ugotować bulion warzywny, dodać do niego imbir i ostrą papryczkę.
  2. Gdy bulion się zagotuje, dodać grzyby shitake i gotować aż zmiękną (około 10 minut).
  3. W miseczce ułożyć makaron warzywny, ostrą papryczkę i szczypiorek.
  4. Zalać gorącym bulionem i posypać kilkoma listkami mięty. Na koniec pokropić sokiem z limonki.

Wartość odżywcza

 
Rozgrzewający ramen z makaronem z cukinii i marchewki
Składniki ilość (g) Energia (kcal) na 100g Białko (g) na 100g Fenyloalanina (mg) na 100g
Bulion warzywny
400
31,1
1,1
43,5
Cebulka dymka ze szczypiorkiem
20
Grzyby shiitake
20
Ostra papryczka
2
Limonka
10
Imbir
20
Cukinia
100
Marchew
100
Mięta
1
Suma
673


Smacznego!

Artykuł był pomocny?
Podziel się nim z innymi!

BądźMY w kontakcie!

jeśli masz pytania lub wątpliwości - napisz do nas.